薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲勞| 吳大真
不久便會頭腦清醒、精神振奮。我國古人也早有體會。明代的顧元慶在《茶譜》中說，飲茶可以讓人“少睡”、“益思”。《神農(nóng)食經(jīng)》上也記載：“茶茗久服，人有力、悅志�！痹娤衫畎滓苍鴮懹小捌扑�茶功”的詩句。在寺廟中修行的人是最忌諱打瞌睡的，但是每天的生活都是重復(fù)而單調(diào)的，難免不受到瞌睡蟲的侵擾。偶然的機會，僧侶們發(fā)現(xiàn)飲茶可以緩解在坐禪時打瞌睡，于是僧侶們便在寺廟周圍種滿了茶樹，以供提神解乏。在我國南方，特別是在中唐以后，幾乎所有的寺廟旁都種有茶樹，出現(xiàn)了無僧不茶的嗜茶風(fēng)尚。許多關(guān)于茶的詩作也產(chǎn)生了。如劉禹錫《西山蘭若試茶歌》所吟：“山僧后檐茶數(shù)叢，春來映竹抽新茸，宛然為客振衣起，自榜芳叢摘鷹嘴。斯須炒成滿室香，便酌砌下金沙水。”許多寺廟中也留下了不可勝數(shù)的茶史資料，這當(dāng)然是后話了。
而我們所講的花茶，它集合了茶水的優(yōu)點，又融入了花的清香，可謂是色香味俱全，同時還能有益于身心。只不過每一種花生長的環(huán)境不同，自然品性不同，它的藥性也是不盡相同的。那么，我們要緩解疲勞，可以選擇哪些花呢？人參花、金花茶花、茉莉花、薰衣草、金盞花、紫羅蘭等�；�茶之間也是可以互相搭配的，搭配得當(dāng)，效果更能加倍呢！茉莉花和薄荷搭配可以說是抗疲勞的強強組合了。取薰衣草3克、薄荷葉2克放入茶壺中，先倒入適量的開水，將花茶沖洗一遍，如同洗茶般。然后倒掉洗花茶的水，再用熱開水進行沖泡，靜泡5分鐘后，取出茶渣，倒入茶杯中飲用。想要味道更好，可以在茶水溫涼時，調(diào)入一些蜂蜜。
熏衣草能鎮(zhèn)定神經(jīng)、舒緩疲勞，同時還能減輕壓力，撫平焦慮和緊張的情緒，有幫助安眠和緩解頭痛的作用。薰衣草不僅可以用來泡茶，也可以將它制成一個小香袋，隨身攜帶，感覺壓力大、疲勞焦慮時，拿出來聞一下，薰衣草的淡淡花香會釋放積壓在你心頭的郁怒和壓力，舒緩情緒，帶你離開惱人的情境。對于失眠的人來說，則可以用薰衣草制成香袋后，放入枕頭里面，一定能讓您香甜入眠，擁有一個好夢。
薄荷葉能提神醒腦、緩解疲勞，想必許多人都知道甚至已經(jīng)體驗過了。工作在電腦前的上班族，長期呆在駕駛室的司機，當(dāng)感覺到精神不濟時，來一杯冰涼美味的薄荷茶，不僅可以作為消除疲勞的提神劑，還能讓你平靜你的心情。而且薄荷的獨特芳香，能讓口氣清新、唇齒留香，更能解決牙齦腫痛等口腔問題。
薰衣草和薄荷葉一起沖泡，在舒緩疲勞的同時，還能幫助消散心中的壓力，讓心情恢復(fù)平和狀態(tài)。
健康是奠定成功的基石，有了健康強壯的身體，就有了與社會競爭的雄厚資本，成功當(dāng)然是唾手可得了。然而，有些人在追尋成功的路途中，只是一味地向前沖，卻忽略了自己的健康，致使前進的翅膀在中途折斷，成功就此止步。所以，要懂得適時停下腳步，回首一下來時的路，欣賞一下那些被你遺漏掉的美妙風(fēng)景，而在欣賞風(fēng)景、調(diào)整心情的同時，健康也將悄
