提高免疫力，試試品飲黑茶|黑茶保健
氣溫忽高忽低，免疫力較低的居民容易感冒。除了直接進(jìn)食維生素片提高免疫力，其實居民不妨試試品飲黑茶。專家介紹，經(jīng)常飲用黑茶，可補(bǔ)充身體需要的維生素和礦質(zhì)元素，有助于提高身體免疫力。
中國素有“以茶治病”的歷史，茶中的多酚類、茶色素類、茶多糖類、茶皂素類、氨基酸類、生物堿類和無機(jī)元素類都對人體具有一定的保健功能，從而增強(qiáng)人體免疫能力、抗氧化衰老、調(diào)節(jié)新陳代謝等。而黑茶因其特殊的加工方法，最典型的特點就是維生素和礦質(zhì)元素含量豐富。
茶葉中礦質(zhì)元素主要集中在成熟的葉、莖、梗中，黑茶采制的原料較老，礦質(zhì)元素含量比其他茶類高，其中含有大量的氟和硒，能增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。
黑茶中還含有豐富的維生素，有維生素A、C、E、F、K等。這些維生素對維持人體健康不可或缺，維生素A是維持正常視力所不可缺少的物質(zhì)，維生素C可以抗壞血病，還可增強(qiáng)免疫能力，預(yù)防感冒，促進(jìn)鐵的吸收，而且它是強(qiáng)抗氧化劑，維生素C易溶于水，可通過飲茶來補(bǔ)充體內(nèi)每日所需量(50mg)。
維生素E是很強(qiáng)的抗氧化劑，有抗衰老、美容的作用;維生素F可防止動脈中膽固醇的沉積，促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康生長;維生素K可以促進(jìn)鈣的利用和吸收。
經(jīng)常品飲黑茶可補(bǔ)充大量齊全的維生素,在我國西北少數(shù)民族聚居區(qū)及雪域高原缺乏蔬菜與水果，千百年來，主要依靠每日必須的黑茶來獲得維生素的供給。
除此外，黑茶還能夠較好地促進(jìn)人身體中的脂類物質(zhì)排出，抑制人體類脂類物質(zhì)的沉淀，從而降低人血液中的膽固醇、脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂的含量，可提高人體內(nèi)的活化蛋白質(zhì)酶的活性，從而起到降脂減肥的作用。
黑茶保健
